若いカラダをキープする５つの基本

みなさん

おはようございます。

昨日はとても寒かったですが

今日は快晴！気持ち良いですね。

ただし、花粉がすごい事に・・・

さあ、都内でも桜が開花して

やっと春って感じですね。

今日は若いカラダをキープする

５つの基本という記事をアップします。

記事を読みましたが

ただしこの5つだけでは

足りませんが

参考になると思います。

　　　　　　↓

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150318-00201990-woman-hlth&pos=3

あと大切なのは

上記の記事にはありませんでしたが

大脳の使い方、気持ちの持ち方も

非常に大きいと言えます。

気持ちの持ち方、すなわち

大脳の感じ方、物事の捉え方、処理の仕方で

大脳からカラダ全体に与える影響は

無視できません。

かなり大きな影響をもたらします。

以前読んだ冊子に

ある修道女、200名の当時（18歳～2４歳）の手記に

ポジティブな文面を記載していた修道女達と

ネガティブな文面を記載していた修道女達と

その後を60年にわたり追跡調査を実施した

アメリカでのデーターを目にしました

80歳を超えて元気に暮らしていたのは

ポジティブグループは９０％生存

ネガティブグループは３０％生存

ここに６０％の開きがあります。

血流を考えても

ポジティブに考えた方が

血液の流れが良くなることもわかっています

ネガティブに考えると血管が収縮して流れが悪くなります。

常に明るく、元気よく、ポジティブに！

日常に常に笑いを！

今日も5つのポイントとメンタルも前向きに

過ごしていきましょう。