あなたの体力は大丈夫？かんたん体力テスト診断！

みなさん

こんにちは

やっと今日は

晴れましたね。

ここ数日

ずーっと雨でしたから

気分もめいっちゃいますよね。

今日は

朝から快晴！

気持ち良いですね。

気候も私たちの

気持ちに与える

影響は大きいですからね。

さて今日は

あなたの体力は大丈夫？という

簡単なテストがあったので

アップしました

　　　もし良かったらやってみてください

私は１個だけ引っかかりました

椅子から立ち上がる時に

「よっこいしょ」と声をだす。

ここだけでした。

あとはＯＫ！高体力でした。

まあ、仕事上

そうじゃなかったら

やばいですよね。

さあ、みなさんもやってみて

　　　　↓

http://medical.yahoo.co.jp/selfcheck/51/

さあ、どうでしたか？

大丈夫ですよ。

もしも

今、体力が高くなくても

正しい方法で

継続して運動を

きちんと行えば

どなたでも、何歳になっても

体力は向上します。

それは機能向上・改善につながり

健康はもちろん、

自分自身の人生を

より充実したものにしていきます。

人の体力は

年をとるから衰えるのではなく

年を取って

動かなくなるから

衰える。

今からでも

決して遅くないです

一つ一つ

一歩一歩

無理のない範囲で

運動をしていきましょう。

さあ、今日も

一日楽しんで！

メタボ対策

サルコメイヤ対策

しっかりとしていきましょう。